编辑同志：
我准备参加今年的军校招生考试，正在认真进行备考。现在距离考试还有不到一个月的时间，我总觉得时间不够用，经常加班熬夜复习，可是第二天感觉比较疲惫，学习时容易走神。请问考前冲刺阶段，如何调整好自己的心态，安排学习生活时需要注意什么？
某部战士 小 郭
小郭战友：
你好！
军队院校士兵招生考试已经到了最紧张的冲刺阶段，不少战友都在为心中的“军校梦”而努力拼搏。随着考试时间临近，一些战友出现了不同程度的紧张、焦虑情绪，影响了正常的备考进度。为帮助战友们在考前合理安排复习、缓解备考压力，我们特意准备了一份备考“秘籍”送给大家，希望对处在备考冲刺阶段的战友有所帮助。
熬夜伤身不可取
“身体是革命的本钱”，年轻人要实现梦想，必须有一个健康的身体。考试当前，不少战友会选择分秒必争，熬夜苦读。然而，熬夜对人体免疫系统的破坏“立竿见影”。熬夜会扰乱人体生物钟和器官功能，影响免疫系统反应能力和防御能力。连续缺觉还会加重焦虑情绪，造成认知能力和记忆力下降，继而对健康产生长期影响。充足的睡眠有利于增强人体免疫功能，帮助提升记忆力。建议各位战友在备考时加强自律，提高对时间的掌控力，合理安排好作息，提高固定时间内的学习效率，尽量避免熬夜复习。
每天设定“小目标”
学习的时候，很多人常想着一口吃成个胖子，结果往往适得其反。想要达成一个比较高的学习目标，不妨将大目标分解成若干个小目标，发挥“日拱一卒”的精神，边学习边积累，随时调整和完善自己的学习计划，坚持下去，目标就逐渐达成了。备考冲刺阶段，可以每天设定一个切实可行的“小目标”，按时“打卡”，这样能帮助自己查漏补缺，做到全面覆盖与重点复习相结合，完善自己的知识结构，提高应考能力。如果盲目复习，缺乏计划，碰到哪个题做哪个题，则会让自己迷失方向，很容易丢了西瓜捡芝麻，抓不住复习重点。
虚心向他人学习
三人行，必有我师焉。很多战友都不是一个人在备考，有的单位集中组织备考辅导班，也有几个战友自行组织学习小组。一般来说，每个人都有自己擅长的科目，在大家共同学习时，应善于查找自己学习中的薄弱环节，虚心向老师、战友请教，避免各行其是，浪费宝贵的复习时间。如果他人请教自己，也应知无不言、乐于分享。大家相互取长补短，才能共同进步，在和谐愉快的氛围下，更容易学有榜样、学有所获。
把模拟考试当“实战”
军考是一场“知识战”，同时也是一场心理战。备考冲刺阶段，不少战友都会安排几次模拟考试，检测自己的复习情况，及时弥补不足。大家要认真对待每一次模拟考试，把它当作“实战”来看待。在考试答题的过程中，合理安排答题顺序、分配答题时间等，争取让自己的兴奋点在考试中释放出来。这样有助于适应考试的节奏，在真正的考试中不紧张，保持平和放松的心态，沉着冷静完成考试。
告诉自己“我可以”
自信的心灵是人生的太阳，能给人带来源源不绝的温暖和能量。人最大的敌人不是别人而是自己，很多人的失败不是被别人击倒，而是被自己打败。消极的情绪就像病毒一样会传染，不要把自己不好的情绪传染给别人，也不要让别人不好的情绪影响自己。今年由于疫情影响，备考之路多了些困难，然而，困难面前大家是平等的，不要给自己施加太大的压力，保持良好的心态往往更重要。建议战友们采取暗示的办法自我激励，可以对着镜中的自己说“祝你成功”，也可以利用清晨或黄昏到空旷的地方大声呼喊“我一定可以”。
体能训练别落下
军队院校士兵招生考试，军事共同科目考试也是重要的考核内容。备战军考，在加强文化知识复习的同时，也要注重军事体能素质的锻炼提高，做到“手中有粮心不慌”。希望战友们在课余时间多进体能训练场，既可以增强体能素质，有助于在军事共同科目考试中顺利通过，又能够缓解身心的压力，保持良好的状态，达到事半功倍的效果。
坚持到最后一刻
一个人要取得学业上或事业上的成功，坚持是重要条件之一。面对军考，要相信坚持就是胜利。既然有梦想，就要去努力，不要中途轻言放弃，作为一名有血性的军人，倒也要倒在战场上。“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”时间不会辜负每一个执着于梦想的人，只要坚持不懈、勇于拼搏，相信梦想之花终归会绽放！
31610部队 范 骏、沈兵武
按照军队院校士兵招生考试安排，6月上旬，陆军第82集团军在某旅进行士兵学员苗子军事共同科目考试。该旅认真落实上级指示要求，科学筹划考核计划与考场设置，认真挑选监考人员和保障人员，并指定专人对考核全程录像存档，纪检监察部门全程督导监察，确保考试公正公开公平。上图为考生在现场核对射击考试成绩。刘 畅、陈天锦摄影报道