盛夏时节，持续攀升的气温不仅带来热浪侵袭，更潜藏着致命的健康威胁——热射病。作为一种因高温环境引发的严重中暑病症，热射病发病急、进展快，死亡率极高。老年人由于体温调节功能衰退、基础疾病多等特点，更是热射病的高危人群，掌握有效的预防方法，为老年人的夏日健康筑牢防线。据统计，夏季急诊收治的热射病患者中，60岁以上老人占比超40%，这警示我们：老年人热射病防治刻不容缓。
热射病是中暑中最严重的类型，本质是人体在高温、高湿环境下，产热与散热失衡，核心体温短时间内急剧升高超过40℃，导致中枢神经系统受损、多器官功能障碍。正常情况下，人体通过出汗、皮肤血管扩张等方式散热，但老年人因汗腺功能退化，出汗能力减弱；血管弹性变差，散热效率降低；再加上常伴有高血压、糖尿病、心脑血管疾病等基础病症，部分药物（如降压药、镇静剂）还会影响体温调节，多重因素叠加，使其在高温下更易“中招”。
热射病发病初期，患者可能出现头晕、头痛、口渴、乏力等先兆症状，若未及时干预，病情会迅速恶化，发展为体温骤升、意识模糊、抽搐、昏迷，甚至引发肝脏衰竭、肾衰竭、弥散性血管内凝血等严重并发症。值得注意的是，老年人热射病症状常不典型，部分患者可能无明显高热，仅表现为精神萎靡、食欲下降、尿量减少，极易被误认为普通中暑或基础疾病发作而延误救治。
预防是对抗热射病的关键，需从生活细节入手构建防护网。首先，合理调节环境温度至关重要。建议将室内温度控制在26℃左右，使用空调时避免直吹；早晚通风换气，保持空气流通；高温时段（10:00-16:00）尽量避免老人外出，若需外出，应选择清晨或傍晚，并穿戴浅色透气衣物、宽檐帽，携带遮阳伞，随身携带藿香正气水等防暑药品。其次，科学补水不可忽视。老年人对口渴感知不敏感，即便无明显口渴感，也应少量多次饮水，每天饮水量不少于1500毫升，可适当饮用淡盐水、绿豆汤补充电解质；避免饮用含酒精或大量糖分的饮料，这类饮品反而会加速脱水。
此外，加强日常健康管理同样重要。定期监测血压、血糖等指标，规律服用药物；鼓励老人进行适量运动，如清晨打太极、散步，增强身体耐热能力；家人或社区工作人员应加强对独居老人的关怀，每天定时探访，观察老人精神态与体温变化。一旦发现老人出现热射病疑似症状，应立即转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾冷敷额头、腋下、腹股沟等大动脉处快速降温，并第一时间拨打120送医。
面对夏季高温，每一个细节都可能成为守护老年人生命健康的关键。以科学知识指导行动，将预防措施融入日常生活，才能帮助老年人安全度夏，远离热射病的威胁，享受清凉舒适的夏日时光。
（作者系解放军总医院第七医学中心急诊医学科副主任医师）