练兵备战之路永无止境,每一次突破都是新一轮的自我提升

来源:解放军报 作者:牟诗琪 责任编辑:李玉洁 2026-10-10 07:27:31

突破,永不停步

■牟诗琪

新疆军区某师“劲旅杯”军事体育比武现场,喊声阵阵、气氛热烈。实装通过200米障碍赛道上尘土飞扬,该课目比武两届冠军余柯身背全套单兵装具,一登场便成为全场焦点。

翻高墙、越壕沟、钻低桩网……一套动作行云流水。

在高强度竞速中,余柯呼吸逐渐急促,豆大的汗滴顺着脸颊不断滑落,他却丝毫没有松懈。当他冲过终点线时,计时器定格在1分04秒,再度刷新纪录,赛场上响起热烈掌声。

这份成绩,不是一朝一夕取得的。一路走来,几段刻骨铭心的失利经历,倒逼他正视不足,苦练本领,成长为人人称道的障碍尖兵。

2015年,余柯从四川绵阳入伍来到新疆军营。入伍之初,他的军事体育训练成绩排在连队中游,并不突出。

2016年,他第一次代表连队参加上级组织的障碍课目比武,获得第五名。看见夺冠战友代表连队上台领奖,他的心里充满了羡慕和渴望。那一刻,他暗下决心,一定要补齐短板,在比武场上证明自己,为集体赢得荣誉。

从此,他与障碍训练较上了劲。小到调试装具肩带松紧,避免影响竞速动作,大到提升耐力储备、钻研赛道竞速技巧,每一项内容他都细细琢磨透彻。

为了摸清各类障碍的结构特点,打磨适配自己的通过技巧,他向军体教员反复请教——翻高墙,落地屈膝缓冲,消除停滞耗时;钻低桩网,收腹弓背匍匐,防止装具剐蹭网体减速;障碍间隙大步冲刺,临近障碍预先蓄力,保持动作连贯性。尤其返程翻越壕沟体力消耗极大,他拆解动作,依次完成撑手下落、蹲身蓄力、起跳扒沿、撑肘挂腿、蹬腿突进整套流程。

日复一日坚持下来,整条赛道上的关键点、难点,他都熟记于心。

通过两年不间断的打磨,2018年余柯在上级组织的“劲旅杯”军事体育比武中赢得实装通过200米障碍课目第一名。夺冠并未让他产生骄傲心态,走下赛场后,他回看比武视频逐帧查找动作瑕疵,主动向军体训练骨干请教,补强短板,针对性强化核心力量。此后,他不仅数次夺冠,还频频刷新比武纪录。

在余柯眼里,障碍赛道有明确终点,但练兵备战之路永无止境,每一次突破纪录,都是新一轮自我提升的起点。日常训练之余,他主动扛起传帮带重任,把自己在训练中总结的经验和教训悉数传授。

戈壁风沙吹拂障碍训练场,余柯迎着风沙俯身腾跃,一遍遍打磨着过障技巧。这名在磨砺中成长起来的军体尖兵,始终怀揣不服输的韧劲,将每一次跨越视作实战淬炼。夕阳漫过戈壁,赛道之上,那个矫健的身影依然在全力奔跑。

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