体重超标就一票否决？其实还有机会！
新《大纲》规定，通用课目训练与考核（男）分为体型、3000米跑、单杠／俯卧撑、仰卧起坐、30米×2蛇形跑5个项目，其中最引人称赞的就是，这次体型标准里增加了检测体脂率的内容，这无疑是健身爱好者的一大福音。
比方说，对照新的体型标准，张三的体重超过了及格的范围，被判定为体重超标。这时，他就可以要求进一步检测体脂率。只要体脂率符合要求，一样可以获得好成绩。体脂率低，就是说明身体健壮，全身满是肌肉。
新《大纲》的一个导向，就是鼓励大家减脂增肌，练就强健体魄。我们直观来说，一个大腹便便的胖子肯定是无法通过新《大纲》的严格要求的，但一个有着健硕肌肉的壮汉是完全没问题的。所以，大家尽情放开练吧，用健硕的体魄来迎接检验！